❛˓◞˂̵ 냐미 's dagbok, 16 dec 22

점심은 닭고야(?)
암암 닭고야 맞지요 삶은 고구마에 닭안심에 야채는 파 한 줌
레시피 알려준 유튜버분이 강추하던데 강추하는 이유를 알겠네요 존맛ㅠㅠ

Visa kostkalendern, 16 december 2022:
303 kcal Fett: 1,46g | Prot: 25,69g | Kolh.: 45,85g.   Lunch: 닭안심, 찐고구마. mer...
38 kcal Träning: Samsung Health - 24 timmar. mer...

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Kommentarer 
냐미님 왜케 오랜만😆😆 잘지내시죵?! 닭고야의 새로운시각 잘봤습니닼ㅋㅋㅋㅋ 
15 dec 22 av medlem: 류블ㄹㅣ
어우 류블리님 공모전 준비에 이력서도 써보고 포폴 준비까지.. 무서워요 무서워😭 그래도 나름 잘 지내고 있는 것 같습니다 비록 남친과는 헤어졌지만 오히려 가뿐해진 기분이에영 
15 dec 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
위에 얹으신 건 뭔가요? 
15 dec 22 av medlem: 휘리아나
오~~ 닭고야!! 위에 뭐 뿌리신거임?? 그릭인가요??  
15 dec 22 av medlem: ET’s fine_만사옥희
많은 일들이 있으셨군요~ 벗, 씩씩하신것 같아서 좋구요~ 냐미님 닭고야는 재료만 봐도 그냥 맛있을것 같네요!👍 소스는 요거트? 
15 dec 22 av medlem: khj-016(밥반선생)
우와… 시판!! 같아요 😊👍🏼 
16 dec 22 av medlem: 인어공주를_위하여
오 이런 닭고야는 처음이네요~! 저도 위에 뭐 올린 건지 궁금합니다~!! 변화가 많은 연말이군요, 새로운 좋은 일들이 많이 생길거에유👍 
16 dec 22 av medlem: STAROOO(팻스타)
아니 닭고야라니.. 이게요??? 이런 닭고야라면 맨날 먹을 수 있는건데!!! 
16 dec 22 av medlem: suen417
아니 그리고 왜케 바쁘셔요..ㅠ 이별도 하시고.. 에고, 정신 하나도 없으시겠구만요.. 그래도 잘 드시고는 계신거죠?😲 
16 dec 22 av medlem: suen417
소스 알려주세여!!!!! 
16 dec 22 av medlem: 리끼끼
휘리아나님 수진님 옥희님 밥반님 스타님 리끼끼님 많은 분들이 소스 궁금해하실 줄이야ㅋㅋㅋ 소스는 요거트에 두부마요랑 양념치킨 소스 섞은 소스예요😆 저칼로리 양념치킨 소스 보이길래 샀더니 거 완전 요물인 거 있죠? 진짜 양념맛이 나서 넘 신기했어요.. 올해 있었던 많은 일들 새롭고 힘들었고 내년에는 더 힘들겠지만 좋은 일도 생길 거라고 믿습니다ㅠㅠ 
16 dec 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
공주님 과찬이세요😆 만약 누군가가 실제로 판다면 그건 제 요리보다 훨씬 맛있어 보일 거예용 
16 dec 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
수엔님 저도 한 입 먹을 때마다 '아 맛있다' 소리가 절로 나오더라고요ㅋㅋㅋ 저건 나중에 다시 해먹을 의사 100퍼인데다 다시 먹어도 똑같이 맛있단 소리 나올 것 같네요🤤 
16 dec 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
수엔님 그래도 저 밥시간만큼은 진심이어서 밥은 꼬박꼬박 잘 챙겨먹고 있어용 최근에 요거트를 너무 많이 먹었더니 살이 쪄버려서 요거트는 하루에 한 끼만 먹고 나머지 끼니에 요거트 먹고 싶단 생각이 들면 열심히 물리치고 매끼니 다른 음식 먹으려고 노력하는 중이에요! 
16 dec 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
와 비주얼 짱 。 👍 저도 만들어보고싶네용 
16 dec 22 av medlem: chochobly
초초블리님 다진 닭가슴살 한 팩에 간장1.5 에리스리톨 0.5 맛술1 넣은 양념에 버무려서 전자레인지 2분 돌리시고 치즈 한 장이랑 대파 넣고 섞어서 반 가른 고구마에 얹은 담에 에프 200도에 5분 돌리시면 돼요! 
16 dec 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미

     
 

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