|
Pdhl udh di angka 54,50 trus kemarin cheat day gak itung2 kalori daann naiknya jdi 55,25 😔 ujung2 nya nyeselll 😭
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
413 kcal
|
Fett: 9,33g | Prot: 11,97g | Kolh.: 62,67g.
Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Bayam, Mentimun (Kupas), Telur Dadar. Snacks/Annat: Mangga, Dimsum, Jordan Bakery Roti Kering. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|