Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
89,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
1255 kcal
|
Fett: 41,06g | Prot: 49,81g | Kolh.: 166,76g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Tahu Bakso, Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , Tahu Bakso, Nasi Putih. Middag: Perkedel Kentang, Nasi Putih, Bamboe Soto Betawi. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tahu Goreng, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fahrikiki95 's vikthistorik
|