Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1160 kcal
|
Fett: 23,33g | Prot: 69,47g | Kolh.: 172,16g.
Frukost: Roggenbrötchen, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Wasa Original Crisp. Middag: Parmesan (Geschreddert), Settele Gnocchetti, Rosenkohl, Bananen, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Snacks/Annat: Bananen, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|