Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
3486 kcal
|
Fett: 169,67g | Prot: 168,29g | Kolh.: 313,51g.
Frukost: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Sonko Ryż Biały, Jajko na Twardo, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Tesco Mozzarella Light. Lunch: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Boczek, Chleb. Middag: Pudliszki Ketchup Pikantny, Społem Majonez Kielecki, Szynka, Chleb. Snacks/Annat: Kinder Kinder Chocolate, Mariso Markizy z Nadzieniem Orzechowym. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|