Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1569 kcal
|
Fett: 68,02g | Prot: 81,80g | Kolh.: 157,45g.
Frukost: Jimmy Dean Sausage & Gravy Breakfast Bowl. Lunch: Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Toasted Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Hard Salami, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham. Middag: Pears , Honeycrisp Apples, Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Ultimate Cheeseburger Mac. Snacks/Annat: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) . mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|