Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1330 kcal
|
Fett: 35,22g | Prot: 45,85g | Kolh.: 206,77g.
Frukost: Arepa, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Café. Lunch: Watt's Jugo Naranja Light, Minuto Verde Ensalada Jardinera, Buen Corte Albóndigas Caseras, Miraflores Arroz Pregraneado. Middag: Lider Pan Marraqueta Integral. Snacks/Annat: McKay Galletas de Navidad, Lider Mix Frutos Secos Natural. mer...
|
|
276 kcal
|
Träning:
brazos, espalda, abdomen - 52 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|