Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
46,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
752 kcal
|
Fett: 22,62g | Prot: 34,61g | Kolh.: 103,82g.
Frukost: Sasa Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pakcoy, Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Bakmi GM Pangsit Kuah, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bakso Ayam, Es Teh Tawar, Regal Regal Marie Biscuit. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gendhissss 's vikthistorik
|