Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
83,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
2511 kcal
|
Fett: 78,06g | Prot: 154,55g | Kolh.: 285,01g.
Frukost: Alnatura Dinkel Crunchy, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banana Milk, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen. Lunch: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Dulano Truthahnbrust, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Dr. Oetker Götterspeise. Efter lunch: Ehrmann Almighurt Typ Tiramisu. Före middag: Basmati-Reis, Meine Mahlzeit Königsberger Klopse. Middag: Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thies-FFA 's vikthistorik
|