Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
99,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
1374 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 138,52g | Kolh.: 103,17g.
Frukost: President Сметана 10%, Вареное Яйцо, Украинский Творог 0,5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Изюм, Тыквенные Семечки. Lunch: Сильпо Лук Репчатый , President Сметана 10%, Верес Огурцы Маринованные , Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Middag: Цветная Капуста, Минтай. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stealer93 's vikthistorik
|