Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
2298 kcal
|
Fett: 85,74g | Prot: 94,87g | Kolh.: 298,60g.
Frukost: Pempek, Pisang Goreng, Nestle Susu Bear Brand, Risoles. Lunch: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Daun Katuk. Middag: Nasi Uduk. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Es Kelapa Muda, Singkong Goreng. mer...
|
stadig vikt
|
|
|