Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2015
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 75,43g | Prot: 72,74g | Kolh.: 128,74g.
Frukost: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Pan Francés, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Yakult Yakult. Lunch: FUD Virginia Jamon de Pavo, Pollo a la Parrilla (sin Comer la Piel), Aderezo de Ensalada Ranch, Tomates Cherry, Lala Queso Panela, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Capuchino. mer...
|
|
3306 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|