Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
2219 kcal
|
Fett: 79,13g | Prot: 126,79g | Kolh.: 265,85g.
Frukost: Вкусвилл Эклеры с Брусникой и Сливочным Кремом, Каждый День Сыр Пошехонский, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Хурма, Голубика, Киви, Виноград, Мандарины, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Kellogg's Dinosaurs, Ника Кешью Жареный, Now Foods Omega-3. Middag: Коровка из Кореновки Пломбир с Чёрной Смородиной, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Nestle Kit Kat Senses Taste of Peanut Butter, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Груша, Мандарины, Помидоры, Яблоко, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Foods Omega-3. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|