Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
872 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 46,58g | Kolh.: 93,57g.
Frukost: Nasi Putih, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Kecap. Lunch: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Kecap, Nasi Putih, Tahu Bakso. Snacks/Annat: Makaroni Krim dengan Keju, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fahrikiki95 's vikthistorik
|