Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1107 kcal
|
Fett: 41,19g | Prot: 40,94g | Kolh.: 157,60g.
Frukost: Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Roma Sari Gandum, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Buah Naga. mer...
|
stadig vikt
|
|
|