Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 41,17g | Prot: 56,46g | Kolh.: 165,12g.
Frukost: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Кофе с Молоком. Lunch: Курага, Чай с Молоком, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Сухари, Огурец (с Кожурой), Prime Star Рис с Овощами. Snacks/Annat: Чай с Молоком. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 28 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|