Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
1109 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 37,36g | Kolh.: 146,40g.
Frukost: Pisang. Lunch: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Tahu Goreng, Telur Bebek, Kangkung, Garam, Gula Merah, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Sasa Saus Sambal, Sawi Putih, Mie Sedaap Kari Spesial. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Pisang. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wilda febriana 's vikthistorik
|