Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2015
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3665 kcal
|
Fett: 157,28g | Prot: 219,48g | Kolh.: 338,87g.
Frukost: Triunfo Bolacha Maria, Nestlé Bolero, Clara de Ovo Cozida, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alsa Gelatina Gelly-Já. Lunch: Nozes de Nogueira, Banana, Alface, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Middag: Favas, Pão Branco, Chouriços. Snacks/Annat: Continente Equilibrio Peito de Peru Fatias Finas, Continente Queijo Fresco Light, Gullón Active Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mer...
|
|
3423 kcal
|
Träning:
correr - 1 timme och 37 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|