Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
1002 kcal
|
Fett: 22,54g | Prot: 117,57g | Kolh.: 86,96g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Bolu Pisang. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fnilasari1 's vikthistorik
|