Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1396 kcal
|
Fett: 34,82g | Prot: 95,10g | Kolh.: 170,66g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Banha de Porco
, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Middag: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Kitano Molho de Alho, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Contra-filé, Espetinho de Carne. Snacks/Annat: Qualitá Cerejas em Calda, Morangos, Diêlo Açaí Zero. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jiulysouza13 's vikthistorik
|