Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
2208 kcal
|
Fett: 97,37g | Prot: 123,64g | Kolh.: 214,93g.
Frukost: Semur Telur, Tumis Kangkung, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Barco Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Gabus Keju, Seblak, Sosis Daging Sapi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|