Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
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46,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 december 2022:
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1092 kcal
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Fett: 23,69g | Prot: 92,63g | Kolh.: 150,24g.
Frukost: FIXIT ソイプロテイン プレーン, コーヒー, バナナ, ココナッツオイル, サラヤ ラカントS, 森永 純ココア. Lunch: 味噌, ワカメスープ, きゅうり, 紀文 はんぺん, マリンフード ヘルシースライス, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 味の素 ピュアセレクト コクうま, キューピー あらびきマスタード, ヤマザキ ルヴァン糖質ひかえめブレッド. Middag: 味の素 ピュアセレクト コクうま, ブロッコリ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 味噌, きゅうり, セメント(白米ver). Snacks/Annat: 越後製菓 大柿, サツマイモ. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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