|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1096 kcal
|
Fett: 27,68g | Prot: 67,71g | Kolh.: 146,93g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Caturra. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Annat: Banana Caturra. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eaii_day77 's vikthistorik
|