Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
59,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1649 kcal
|
Fett: 83,85g | Prot: 56,45g | Kolh.: 167,18g.
Frukost: Сургутский Хлебозавод Батон "Спорт-Актив", Сыр Гауда, Американо, Te Gusto Варенье Инжир, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сыр Гауда, Кронштадский Сосиски Детские, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Макфа Макароны Отварные. Middag: Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Минский Молочный Завод №1 Творожный Сыр, Haas Авокадо, Коломенское Батон Нарезной, Русский Хлеб Хлеб Черный, У Палыча Наполеон. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|