|
sloooowlyyyy
|
70 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1046 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 41,36g | Kolh.: 127,39g.
Frukost: Tempe Goreng, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kurma. Lunch: Sari Roti Roti Isi Coklat. Middag: Telur Rebus, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Haan Maizena, Bawang Putih, Gula Pasir, Ayam Kecap. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saxhinamiya 's vikthistorik
|