Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
1241 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 61,15g | Kolh.: 149,23g.
Frukost: Nasi Putih, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Filma Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol. Lunch: Nasi Putih, Lele Goreng, Kacang Kemiri, Tempe, Yun-Yi Tahu Kuning, Sawi Putih. Middag: Nasi Putih, Lele Goreng. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Roma Malkist Abon. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mafroohalaila 's vikthistorik
|