Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1102 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 50,21g | Kolh.: 138,96g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Tempe Goreng, Sup Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Martabak Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Martabak Telur. mer...
|
stadig vikt
|
|
|