Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
85,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
3441 kcal
|
Fett: 138,74g | Prot: 194,70g | Kolh.: 352,30g.
Frukost: Weizenbrötchen, Fleischkäse, Radeberger Lachsschinken, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Avocado, Penny Markt Laugen Brioche Rolls. Lunch: Bockwurst, Gemüsepfanne, K-Classic Hänchenbrust, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Nudeln (Gekocht). Middag: WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie , Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, K-Classic Choco Bobbles, REWE Mozzarella Gerieben , Bolognese, Nudeln (Gekocht), Iglo Filegro Leinsamen, Hochwald Yella Aufs Brot, Weizenbrötchen. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leon Cutmann 's vikthistorik
|