Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
110 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1059 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 76,45g | Kolh.: 63,77g.
Frukost: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kiwi. Snacks/Annat: Serramar Iogurte Natural Integral, Abacate, Flormel Doce de Coco com Abacaxi. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|