Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1307 kcal
|
Fett: 48,77g | Prot: 61,28g | Kolh.: 152,50g.
Lunch: Wendy's French Fries (Small), Wendy's Single with Everything. Middag: Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Bush's Best Brown Sugar Hickory Baked Beans, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Zachary Spice Drops. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Körning - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|