Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1354 kcal
|
Fett: 41,76g | Prot: 57,68g | Kolh.: 156,41g.
Frukost: LU Craquinette Chocolat, Clémentines, La Laitière Yaourt à la Vanille, Café. Lunch: Grand Frais Salade de Fruits , Lindt Chocolat Noir 85%, Entremont Gruyère Râpé , Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Pâtes (Cuites), Pain Blanc Grillé. Middag: Oeuf, Soupe de Légumes, Vin Merlot. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Duscha - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|