Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1716 kcal
|
Fett: 86,32g | Prot: 85,57g | Kolh.: 152,39g.
Frukost: Шоколадный Мусс, Малина. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Простые Пельмени, Хурма. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Беляш. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|