Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1830 kcal
|
Fett: 102,83g | Prot: 122,68g | Kolh.: 102,22g.
Frukost: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Авокадо Авокадо, Петруха Сальтисон, Жареным Луком, Жареное Яйцо, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (без Кожуры). Lunch: Agama Филе Белой Рыбы с Итальянским Соусом Песто, Макфа Макароны Отварные, Остерия Марио Цезарь с Креветками. Middag: Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Annat: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgeniy.frigin 's vikthistorik
|