Dossssss 's dagbok, 12 dec 22

DOSSMUFFIN😍
Semplicemente..
Muffin di farina g.saraceno integrale e crema di riso in albume,latte e yogurt greco s.l. con banana,cannella a sentimento & un bel giro di crema di polvere d'arachidi con miele..
Kcal 449
C 65.29
P 29.31
G 5.39
Buongiorno💞

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2122 kcal

Fett: 50,45g | Prot: 130,72g | Kolh.: 285,71g.   Frukost: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Maribel Miele, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Prime Pappe Crema di Riso, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Amo essere senza Lattosio Latte Alta Digeribilità Scremato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Amo essere senza Lattosio Latte Alta Digeribilità Scremato, Prime Pappe Crema di Riso, Zucchine, Golden Sun Riso Basmati, Ocean Sea Filetto di Salmone senza Pelle, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Middag: Eurospin Patate Cotte al Vapore, Peperoni, Lidl Fesa di Tacchino, Prime Pappe Crema di Riso, Amo essere senza Lattosio Latte Alta Digeribilità Scremato, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Annat: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Melinda Mela Renetta, Lidl Choco Nussa, Matt & Diet Olio di Pesce, Alesto Plums Dried & Pitted. mer...

1625 kcal

Träning: Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...