Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
954 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 19,63g | Kolh.: 143,96g.
Frukost: Pisang, Bakwan. Lunch: Pisang Mas, Sun Kara Santan Kelapa, Labu Dimasak, Uleg Sambal Ijo, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Pisang, Pepaya. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|