|
kebanyakan karbo
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1624 kcal
|
Fett: 80,74g | Prot: 91,38g | Kolh.: 146,64g.
Frukost: Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Good Day Kopi. Lunch: Otak-Otak, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Lemper. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roy Fitness 's vikthistorik
|