Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
90,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
3164 kcal
|
Fett: 75,81g | Prot: 168,36g | Kolh.: 442,39g.
Lunch: Uleg Sambal Ijo, Oh Guan Hing Minyak Wijen, Tropical Minyak Goreng Tropical, Bogasari Segitiga Biru, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur, Sawi Putih. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kue Mangkok Coklat, Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2), Sari Roti Roti Tawar (2), Madu. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shiryujin Muhammad 's vikthistorik
|