Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
83,2 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1141 kcal
|
Fett: 44,18g | Prot: 77,10g | Kolh.: 106,05g.
Frukost: Чудо Йогурт Персик-Манго. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Вязанка Вязанка со Шпиком. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свитлогорье Сметана 20%, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Snacks/Annat: FitnesShock Батончик Shocker, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковные мафины. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|