Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
1026 kcal
|
Fett: 29,45g | Prot: 41,47g | Kolh.: 121,77g.
Frukost: Кисель, Творожная Запеканка с Тыквой. Lunch: Махеевъ Джем Персик-Манго, Кофе с Молоком, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Ozon Рассольник с Курицей. Middag: Окей Пангасиус, Narnari Вино Киндзмараули. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleiniknt 's vikthistorik
|