Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
110 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
996 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 100,09g | Kolh.: 52,42g.
Frukost: Kiwi, Tirolez Requeijão Light , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Requeijão Light , Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Middag: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|