|
hoy en ayudas, domingo 11 así que chu entonces nzkd:p
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1188 kcal
|
Fett: 70,09g | Prot: 63,26g | Kolh.: 78,34g.
Frukost: Soprole Yogurt Batido Vainilla, Mi Tierra Avena Integral. Lunch: Tomates, Patatas Cocidas, San Jose Croqueta de Jurel. Middag: Hellmann's Mayonesa, Pita de Pan de Trigo, Colun Queso Gouda, San Jose Croqueta de Jurel. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Light. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|