Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
2150 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 62,16g | Kolh.: 192,10g.
Frukost: Picard Croissant, Senseo Café, Canderel Sucrette, Senseo Café. Lunch: Lidl Couscous, Super U Terrine de Canard, Pomme, Vin de Table Rouge, Lidl Pain Sportif, Vin de Table, Pastis, Canderel Sucrette, Senseo Café. Middag: Chêne d'Argent Coulommiers, Soupe de Potiron, Lidl Amandes de Californie, Salade Verte, Pomme, Vin de Table Rouge, Lidl Pain Sportif, Pastis. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
8 kms home traineur - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|