Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
2176 kcal
|
Fett: 103,02g | Prot: 153,49g | Kolh.: 156,24g.
Frukost: Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Муссовый десерт банан, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Золотой Колобок Слойка Домашняя Свежая Малина. Snacks/Annat: Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Свекольной Ботвой и Сыром, VPLab Nutrition Platinum Whey Strawberry-Banana. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|