|
62,44 kg
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
1512 kcal
|
Fett: 64,20g | Prot: 63,11g | Kolh.: 182,92g.
Frukost: Kue Pancong, Kue Pukis. Lunch: Tempe Goreng, Tahu, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Tempe Goreng, Tahu, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakwan, Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Mangga Muda, Tumis Labu Siam. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rohmaniah27 's vikthistorik
|