Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
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41 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 december 2022:
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1390 kcal
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Fett: 57,59g | Prot: 66,03g | Kolh.: 158,68g.
Frukost: ゆで卵, アボカド, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), サツマイモ, メープルシロップ, 明治 LG21, きな粉, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鶏の照り焼き, ご飯, マルちゃん 焼そば, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ゆで卵, レタス, らっきょう, きんぴらごぼう, ナムル, 野菜炒め, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き. Middag: 味噌汁, ローソン 豚ロースの味噌焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, アーモンド, 海苔. Snacks/Annat: 不二家 ホームパイ チョコだらけ, チョコ, コーヒー, 舟和 芋ようかん. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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