Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
2307 kcal
|
Fett: 107,35g | Prot: 133,27g | Kolh.: 215,23g.
Frukost: Фундук Фундук, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Now Omega-3, Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Грецкие Орехи, Nordic Пшённые Хлопья, Медовый Спас Мёд Липовый. Lunch: Виноград, Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару), Мираторг Стейк, Перчини Фокача с Чесноком. Middag: Форне Торт Блинный. Snacks/Annat: ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|