Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
2773 kcal
|
Fett: 83,47g | Prot: 213,93g | Kolh.: 283,47g.
Frukost: Mercadona Barra Pan, MyProtein The Whey Cookies & Cream, Plátano, Aceite de Oliva, Huevo. Lunch: Hacendado Langostino Cocido, Pan Blanco, Patatas Fritas, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Middag: Nestlé Bombones Caja Roja, Hacendado +Proteínas Chocolate, Boquerones en Vinagre, DIA Atún Claro al Natural, Pan Blanco, Tomates. Snacks/Annat: MyProtein The Whey Cookies & Cream, Brüggen Copos de Avena. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Holonorico37 's vikthistorik
|