Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
101,2 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
1533 kcal
|
Fett: 81,51g | Prot: 50,98g | Kolh.: 129,12g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Gekochtes Sauerkraut, Gewürzkuchen, REWE Wiener Würstchen, Weißwurst. Middag: Géramont Cremig Leicht, Chinakohlsalat, Schokoladenstückchen. Snacks/Annat: Augustiner Helles. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|