Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
1552 kcal
|
Fett: 51,80g | Prot: 86,85g | Kolh.: 183,80g.
Frukost: Kue Putu Ayu, Tomat Merah, Fortune Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih, Wortel, Sawi Hijau, Hati Ayam, Ampela. Lunch: Fortune Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Ikan Asin, Tempe, Jagung Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Middag: Jagung Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Coklat, Good Day Mocacinno, Bakso Ayam. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lindahwahyuni51 's vikthistorik
|