Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
53,9 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
1203 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 62,30g | Kolh.: 150,22g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Risoles, Chia Seed, Pie Susu, Pakcoy, Sunpride Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Pie Susu, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|